19_雑談いろいろ

筋膜リリース

2019年6月10日

せのおでございます🐈

 

始めました　( ´艸｀)

本格的にお家でトレーニング。

お客様に紹介してもらって　楽〇で　ポチっとした　アイテム。

どちらも1500円ほどで手に入ります　( ´艸｀)

筋膜リリースGOODS✨

 

ストレッチや筋トレをする前にまずは筋膜を緩めていくというもの、、、ッ

凝りっ凝りになっている所は　固くなってるので痛いですが

無理なく続けていると　痛気持ちいい　に変わってきます~

頑張るぞ~

 

せのお